poprawa akcji ćwiczenia

Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

Leczenie otyłości Odchudzanie a następnie utrzymanie należnej masy ciała wiele osób musi świadomie prowadzić przez całe swoje życie. Wymaga to samokontroli trybu życia, diety oraz regularnego ważenia się aby w odpowiednim momencie uchwycić moment nawrotu tycia. Leczenei otyłości jest zadaniem długotrwałym i wymaga jednoczesnego stosowania wielu [...]

[...] 1.Dieta- na dzien dzisiejszy wiedza podstawowa o odzywianiu, (zero smietnika) regularne odzywcze posiłki 2.Trening- FBW podstawy , szlifowanie techniki, nabieranie wiedzy, poprawa wyników siłowych. 3. regeneracja- na dzien dzisiejszy dla ciebie to dobry sen, i zapewnienie sobie relaksu, nauka własnego organizmu. Przestan konbinowac , tylko [...]